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Hoy, en el Blog de Yoga Mandir, clases de yoga en Barcelona, os queremos presentar la séptima postura de nuestra selección de posturas de yoga anunciada en anteriories post. Podéis conocer las otras seis comentadas hasta el momento, clicando en el apartado Blog.

Hoy nos centraremos en la postura de Satyam System denominada, JANU SIRSASANA, cuyo significado es Postura del ARADO:

JANU = rodilla
SIRSA = cabeza

Como siempre, a continuación mencionamos los principales beneficios de la postura del día:

BENEFICIOS:

• Estiramiento de los músculos de la espalda, principalmente los de la zona lumbar
• Estiramiento de toda la pierna
• Da apertura a la articulación de la rodilla y a la articulación pélvica.
• Tonifica el hígado.
• Activa y tonifica los riñones.
• Mejora los problemas de próstata.

En los siguientes post de Yoga Mandir, centro de yoga en Barcelona donde realizamos todo tipo de cursos de yoga, seguiremos informando sobre las posturas de yoga Satyam System.

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