Yoga en Barcelona: posturas de yoga ARDHA CHANDRASANA

por | Jul 1, 2015 | Sin categorizar | 0 Comentarios

Clases de yoga en Barcelona

Hoy, en el Blog de Yoga Mandir, centro de yoga en Barcelona, os queremos presentar la tercera postura de nuestra selección de posturas de yoga anunciada en el anterior post.

Hoy nos centraremos en la postura de yoga ARDHA CHANDRASANA de Satyam System. El significado es el siguiente:

ARDHA = media
CHANDRA = luna

Entre otros, los beneficios de la postura Arda Matsyendrasana, son los siguientes:

• Fortalece piernas, tobillos y glúteos.
• Refuerza la columna, principalmente la zona lumbar.
• Mejora los trastornos gástricos.
• Ayuda a reducir el estrés.
• Mejora la coordinación motriz y el equilibrio.
• Estira hombros, tórax, columna, ingles y zona pélvica.
• Ayuda en casos de ansiedad.
• Mejora el dolor de espalda, la osteoporosis, la ciática, el cansancio y el dolor menstrual.

En los siguientes post de Yoga Mandir, centro de yoga en Barcelona, seguiremos tratando temas relacionados con el yoga. Si estáis pensando en realizar clases de yoga en Barcelona, podéis consultar nuestra oferta de cursos.

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